モニター全員が“あっけなく５kg以上の減量”に成功した、たった5分でみるみる痩せていく驚きのシェイプアップ法を教えます。
テレビでは紹介しきれなかったマル秘ノウハウの全貌を完全公開！
さらに、模範演技の映像を見ながら実践できる「見ながら実践編」と、貴重なお話が満載の「段本珠希インタビュー映像」もプレゼント！
【全額返金保証】ダイエットとは違う痩せる方法〜なごみ（753）ダイエット
2015年01月08日
たった5分でみるみる痩せていく驚きのシェイプアップ法
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【全額返金保証】ダイエットとは違う痩せる方法〜なごみ（753）ダイエット
2014年10月06日
流行りすたりで消えて効く一時的なダイエット法と違って
今あなたが、体に関して、体型に関してコンプレックスがあったとしても、
それがあなたが変われるチャンスなのです！
コンプレックスがあるからこそ、変われるんです！
１日８分！くびれヒップアップダイエット
私が提唱しているのは、
1日8分だけです。
ジムにも行かず自分の部屋で8分です。
それほどの苦労はいらないでしょう。
しかし、筋トレをするというのは大きな意味があるからやるべきなのです。
体を変えるには最も早い方法と言われているからやるべきなのです。
だからこそ、流行りすたりで消えて効く一時的なダイエット法と違って、
過去30年間、日本中で筋トレをする人の数は増え続けているのです。
美体ダイエット
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体を変えるには最も早い方法と言われているからやるべきなのです。
だからこそ、流行りすたりで消えて効く一時的なダイエット法と違って、
過去30年間、日本中で筋トレをする人の数は増え続けているのです。
美体ダイエット
2014年01月11日
カップラーメンをスープ春雨に
カップラーメンをスープ春雨に
夜ご飯にカップラーメンを食べる事多いですが
やはり、ダイエットにはカップラーメンはあまりよくないと。
なので、カップラーメンをスープ春雨に変え
ダイエットの意識づけしようかと思ってます。
カップラーメンの種類に負けないくらい
今では、コンビニでもスープ春雨たくさんありますし
その点では、スープ春雨も負けてません。
旭松 スープ春雨
白湯風という商品を買ってみました。
あっさりしてて、食べやすく
やっぱり、実際に食べてみて、カップラーメンより
カロリー低いなって実感できます。
今後も、カップラーメンをスープ春雨に置き換え
ダイエットして行こうかと思ってます。
夜ご飯にカップラーメンを食べる事多いですが
やはり、ダイエットにはカップラーメンはあまりよくないと。
なので、カップラーメンをスープ春雨に変え
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やっぱり、実際に食べてみて、カップラーメンより
カロリー低いなって実感できます。
今後も、カップラーメンをスープ春雨に置き換え
ダイエットして行こうかと思ってます。
2012年12月02日
体に大きな負担がなくダイエット
食欲制限を無理なく実現させ、体に大きな負担がなくダイエット
聴くだけダイエットRoyalBodyは音楽によって食欲制限を無理なく実現させ、体に大きな負担がなくダイエットできるCDです。
食欲制限を無理なく実現させ、体に大きな負担がなくダイエット
楽して、おいしいものゲットしよう！
ダイエットで減量しましょう
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2009年01月26日
ハッピー・ホルモンダイエット
ハッピー・ホルモンダイエット
ＴＶチャンピオン【スーパーマッサージ王選手権】準優勝者が伝授 女性限定 ハッピー・ホルモンダイエット（ＰＤＦ版、アロマオイルなし）
あなたはまだ女性の体に酷な男女共用のダイエットを選びますか？
栄養失調式のダイエット法を実践したばかりに痩せるというよりはゲッソリとやつれ揚げ句の果てにはリバウンドに苦しんでいた女性が女性ホルモンの働きを正常に調整することで一切の副作用とは無縁に自然に、健康的に、美しく痩せることができる、女性の心と体に優しい女性限定のダイエット法があるのですがそれでもあなたは女性の体に酷な男女共用のダイエット法を選びますか？
ＴＶチャンピオン【スーパーマッサージ王選手権】準優勝者が伝授 女性限定 ハッピー・ホルモンダイエット（ＰＤＦ版、アロマオイルなし）
体の構造が違えばダイエット法も違ってきて当たり前なはずです。
ところが、従来のダイエット法の多くは、
男女の体の違いを無視した男女共用というべきものでした。
例えば、ダイエット商品の広告によくある
「夫婦で一緒に頑張っています」。
家の中にダイエットプログラムを書いた紙を貼り付け、
そのプログラムに従って、夫婦で一緒に運動したり同じメニューで食事制限したり・・・
あるいは、太った男女を集めて合宿形式で朝から晩まで激しい運動をさせ、
食事はカロリーの低いものをほんのわずかしか食べさせない・・・
こんな男女共用のダイエットを行った場合、
女性の方が圧倒的に体に負担が掛かるのは目に見えています。
男性になくて女性にあるもの、それは生理です。
女性は生理をはさんだ１ヶ月の周期で、女性ホルモンの分泌が微妙に変化し、
それに伴って体と心の状態も変化します。
その微妙な変化に応じてダイエット法も変えていく必要があるのです。
生理のない男性は「一本調子」のダイエットをやればよいのですが、
女性はそうはいきません。
女性が男性のペースに合わせて、
生理とその前後の期間をはさんだ体と心の微妙な変化を無視して
「一本調子」のダイエットをやれば、どうしても体に負担をかけ、
その結果女性ホルモンのバランスを崩してしまうことになります。
女性ホルモンのバランスが崩れると「何をしても、
何を食べても太ってしまう」状態になります。
逆に、女性ホルモンの状態を正常に保つことで、
体に無理な負担をかけず自然に痩せていくのです。
女性には男性と違った体のサイクルがありますが、
そのサイクルを活かすことで男性よりダイエットしやすいのです。
つまり、
女性の方が男性より痩せやすいのです！
ＴＶチャンピオン【スーパーマッサージ王選手権】準優勝者が伝授 女性限定 ハッピー・ホルモンダイエット（ＰＤＦ版、アロマオイルなし）
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体の構造が違えばダイエット法も違ってきて当たり前なはずです。
ところが、従来のダイエット法の多くは、
男女の体の違いを無視した男女共用というべきものでした。
例えば、ダイエット商品の広告によくある
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家の中にダイエットプログラムを書いた紙を貼り付け、
そのプログラムに従って、夫婦で一緒に運動したり同じメニューで食事制限したり・・・
あるいは、太った男女を集めて合宿形式で朝から晩まで激しい運動をさせ、
食事はカロリーの低いものをほんのわずかしか食べさせない・・・
こんな男女共用のダイエットを行った場合、
女性の方が圧倒的に体に負担が掛かるのは目に見えています。
男性になくて女性にあるもの、それは生理です。
女性は生理をはさんだ１ヶ月の周期で、女性ホルモンの分泌が微妙に変化し、
それに伴って体と心の状態も変化します。
その微妙な変化に応じてダイエット法も変えていく必要があるのです。
生理のない男性は「一本調子」のダイエットをやればよいのですが、
女性はそうはいきません。
女性が男性のペースに合わせて、
生理とその前後の期間をはさんだ体と心の微妙な変化を無視して
「一本調子」のダイエットをやれば、どうしても体に負担をかけ、
その結果女性ホルモンのバランスを崩してしまうことになります。
女性ホルモンのバランスが崩れると「何をしても、
何を食べても太ってしまう」状態になります。
逆に、女性ホルモンの状態を正常に保つことで、
体に無理な負担をかけず自然に痩せていくのです。
女性には男性と違った体のサイクルがありますが、
そのサイクルを活かすことで男性よりダイエットしやすいのです。
つまり、
女性の方が男性より痩せやすいのです！
ＴＶチャンピオン【スーパーマッサージ王選手権】準優勝者が伝授 女性限定 ハッピー・ホルモンダイエット（ＰＤＦ版、アロマオイルなし）
パリ式完全ポジティブ産後ダイエット完全篇
パリ式完全ポジティブ産後ダイエット完全篇
きちんと「パリ式完全ポジティブ産後ダイエット」で
説明しますが、日常的な生活で十分ダイエットはできるのです。
どうでしょう・・・・・「わたしにもできそう」って思いませんか？
パリ式完全ポジティブ産後ダイエットでは、
まず徹底的に「あなたのストレス」を軽減すること
に気を配っています。
前述したように、
ブレーキをかけながら、アクセルをがんがん吹かしても、車は前に進みませんよね。
（それどころか、車のエンジンを痛めます・・・・）
同じように、ストレスを抱えたままでは、ダイエットは成功しません。
とにかく、楽しく前向きにがモットーです。
このダイエット法を実践した方で、
「眉間にしわを寄せてダイエットしている人」はいません。
ですから、
赤ちゃんも健やかに育ちながら、
ママも楽しく明るく産後ダイエットして、ますますキレイになる、そんな「心に余裕のあるキレイママ」になれるのです！
パリ式完全ポジティブ産後ダイエットは、こんな人にお勧めです。
「産後ダイエットをしなくちゃ」と、いう束縛から解放されたいあなた
リバウンドと永遠にさようならしたいあなた
「また太ってしまうのでは？」と、いうネガティブ思考をなくしたいあなた
子育ても楽しみながら、産後ダイエットも楽しく両立したいあなた
ママや妻でありながらも、一人の女性として誇りを持ち、毎日を楽しく過ごしたいあなた
産後ダイエット以外の「自分のやってみたいこと」にも挑戦したいあなた
「自分もやればできるんだ」と、自信を取り戻したいあなた
キレイになって、ダンナさまにほめられまくりたいあなた
現在妊娠中で、将来起こりうる出来事を余裕をもって研究しておきたいあなた
悩んでいる奥さまをなんとかして助けてあげたい、と考えているダンナさま
このようなあなた向けに、
「パリ式完全ポジティブ産後ダイエット」（完全篇）を２００部限定でご提供しています！
この「パリ式完全ポジティブ産後ダイエット」（完全篇）の中身を簡単に紹介します！
パリのモデルが産後ダイエットに実践していることで、あなたの生活に
応用できる「とっておきの秘訣」を取り入れるだけで、劇的な変化できます。
パリのモデルだけではなく、一般の人にも徐々に浸透しているあること。
日本にいながら、自宅にいながら実践することができます！
あなたは、あるルールを意識的に食事に取り入れることで、まず便秘が
解消されます！体内の掃除がすんだ後、体重にみるみる結果として表れます！
便秘薬に頼らざるを得なかったあなたも、その変貌ぶりにびっくりするはずです。
人によっては、これだけで3キロヤセられるでしょう。
授乳時の勢いが続き、食欲が抑えられないあなたも、ちょっとした秘訣で
満腹感を感じられるようになります。
あなたの食べ方と意識の仕方を少し変えるだけで、満腹感を得られるだけでなく、
ダイエットを長続きさせるマインドも手に入れることができます。
あなたの食事は和食専門にしなくてもいいのです！
食生活が欧米化しているのは事実です。もちろん和食自体は日本人の体質にもともと合った
食事法ですから、否定するつもりはありません。
しかし、和洋中が混合の食事をしている現代人に、いきなり「和食中心」に切り替えることは
難しく、結果的に「食事制限」をしている感じになり、とてもストレスを感じる方も多いはず。
洋食でも、食べ方と調理法次第できちんとヤセることができます。その方法とは？
産後ダイエットの大敵３つを撃退して、成功のスピードがアップできる
ようになります！
この３つの大敵の原因と撃退法を詳しく紹介しています。これだけで、産後ダイエットが加速し、
停滞がなくなります。
ぽっこりしたお腹や、たくましくった背中、二の腕が気になっていたあなたも、
きれいなスタイルを取り戻すことができます！
「ええ！！」こんな簡単なのにこんなに効くの？
日常的にできる「あまりにも簡単なカラダの動かし方」とは？
三日坊主にさようならして、ストレスゼロ、完全ポジティブに産後ダイエットを
続けることができる方法を公開します。
「やるぞー」と決めたときの気持ちはとても強いものであったとしても、日に日に気持ちが
しぼんでいってしまう三日坊主の経験をあなたはありませんか？
それは、三日坊主になってしまう原因があるからです。毎日が楽しかったら、続けられる
確信があれば、三日坊主はなくなりますよね。
完全ポジティブでいられるちょっとした秘訣と方法をお教えします。
「きれいなママよりも子育てが優先よ」と自分のことにあきらめていたあなたも、
両立できると確信でき、自分に自信がもてるようになる毎日の過ごし方を公開 !
きれいなママと子育ては両立できる、そんな前向きなマインドセットをあなたは毎日できるようになるので、ダイエットに挫折することが信じられなくなります。
具体的な方法とワークで、あなたも怖いものなしになれます。
アンケートの結果、なんと９３％の日本人が知らなかった秘密！
フランスでは常識としてとらえられている、産後「ゆるみがちな」骨盤底筋群
（膣、肛門、尿道周辺の筋肉）を鍛える股筋体操の極意を紹介します。
食べることに罪悪感を持っていたあなたが、食べることイコール楽しいと
実感できるようになります !
ダイエットは楽しい、食べることも楽しい、あなたの毎日が「苦痛や根性」から解放される
ようになります。ホルモンバランスでヤセられないことがちょっと欝気味になっていたあなたも、
毎日が楽しくなります。
産後ダイエットの三日坊主に終止符をうち、楽しく続けられるような
マインドセットができるようになります !
産後ダイエットは「どうやったら？」の手段ばかりに目が行きがちですが、
根性必要なしで楽しく続けるためには、それだけではうまくいきません。
でも一度、秘訣を知ってしまったら、あとは自動操縦です！
ダンナさま、また昔のように「きれいだね」としつこく言ってもらえるような、
ちょっとした「秘訣とうまい巻き込み方」をお教えします！
ダンナさまからほめられると、やる気が倍増になりますよね。
せっかくですから、うまく巻き込んで産後ダイエットも成功！ダンナさまとの関係も円満!
の秘訣をものにしてしまいましょう！
ヤセることも大事だけれど、ヤセた後も大事！
どうやってキープしたらいいのか、の秘訣も公開！
ヤセて喜んだのもつかのま、ちょっとしたことを意識していれば安心。
でもこれを知っているか知らないかでは大違い！の秘訣です！
パリ式完全ポジティブ産後ダイエット完全篇
きちんと「パリ式完全ポジティブ産後ダイエット」で
説明しますが、日常的な生活で十分ダイエットはできるのです。
どうでしょう・・・・・「わたしにもできそう」って思いませんか？
パリ式完全ポジティブ産後ダイエットでは、
まず徹底的に「あなたのストレス」を軽減すること
に気を配っています。
前述したように、
ブレーキをかけながら、アクセルをがんがん吹かしても、車は前に進みませんよね。
（それどころか、車のエンジンを痛めます・・・・）
同じように、ストレスを抱えたままでは、ダイエットは成功しません。
とにかく、楽しく前向きにがモットーです。
このダイエット法を実践した方で、
「眉間にしわを寄せてダイエットしている人」はいません。
ですから、
赤ちゃんも健やかに育ちながら、
ママも楽しく明るく産後ダイエットして、ますますキレイになる、そんな「心に余裕のあるキレイママ」になれるのです！
パリ式完全ポジティブ産後ダイエットは、こんな人にお勧めです。
「産後ダイエットをしなくちゃ」と、いう束縛から解放されたいあなた
リバウンドと永遠にさようならしたいあなた
「また太ってしまうのでは？」と、いうネガティブ思考をなくしたいあなた
子育ても楽しみながら、産後ダイエットも楽しく両立したいあなた
ママや妻でありながらも、一人の女性として誇りを持ち、毎日を楽しく過ごしたいあなた
産後ダイエット以外の「自分のやってみたいこと」にも挑戦したいあなた
「自分もやればできるんだ」と、自信を取り戻したいあなた
キレイになって、ダンナさまにほめられまくりたいあなた
現在妊娠中で、将来起こりうる出来事を余裕をもって研究しておきたいあなた
悩んでいる奥さまをなんとかして助けてあげたい、と考えているダンナさま
このようなあなた向けに、
「パリ式完全ポジティブ産後ダイエット」（完全篇）を２００部限定でご提供しています！
この「パリ式完全ポジティブ産後ダイエット」（完全篇）の中身を簡単に紹介します！
パリのモデルが産後ダイエットに実践していることで、あなたの生活に
応用できる「とっておきの秘訣」を取り入れるだけで、劇的な変化できます。
パリのモデルだけではなく、一般の人にも徐々に浸透しているあること。
日本にいながら、自宅にいながら実践することができます！
あなたは、あるルールを意識的に食事に取り入れることで、まず便秘が
解消されます！体内の掃除がすんだ後、体重にみるみる結果として表れます！
便秘薬に頼らざるを得なかったあなたも、その変貌ぶりにびっくりするはずです。
人によっては、これだけで3キロヤセられるでしょう。
授乳時の勢いが続き、食欲が抑えられないあなたも、ちょっとした秘訣で
満腹感を感じられるようになります。
あなたの食べ方と意識の仕方を少し変えるだけで、満腹感を得られるだけでなく、
ダイエットを長続きさせるマインドも手に入れることができます。
あなたの食事は和食専門にしなくてもいいのです！
食生活が欧米化しているのは事実です。もちろん和食自体は日本人の体質にもともと合った
食事法ですから、否定するつもりはありません。
しかし、和洋中が混合の食事をしている現代人に、いきなり「和食中心」に切り替えることは
難しく、結果的に「食事制限」をしている感じになり、とてもストレスを感じる方も多いはず。
洋食でも、食べ方と調理法次第できちんとヤセることができます。その方法とは？
産後ダイエットの大敵３つを撃退して、成功のスピードがアップできる
ようになります！
この３つの大敵の原因と撃退法を詳しく紹介しています。これだけで、産後ダイエットが加速し、
停滞がなくなります。
ぽっこりしたお腹や、たくましくった背中、二の腕が気になっていたあなたも、
きれいなスタイルを取り戻すことができます！
「ええ！！」こんな簡単なのにこんなに効くの？
日常的にできる「あまりにも簡単なカラダの動かし方」とは？
三日坊主にさようならして、ストレスゼロ、完全ポジティブに産後ダイエットを
続けることができる方法を公開します。
「やるぞー」と決めたときの気持ちはとても強いものであったとしても、日に日に気持ちが
しぼんでいってしまう三日坊主の経験をあなたはありませんか？
それは、三日坊主になってしまう原因があるからです。毎日が楽しかったら、続けられる
確信があれば、三日坊主はなくなりますよね。
完全ポジティブでいられるちょっとした秘訣と方法をお教えします。
「きれいなママよりも子育てが優先よ」と自分のことにあきらめていたあなたも、
両立できると確信でき、自分に自信がもてるようになる毎日の過ごし方を公開 !
きれいなママと子育ては両立できる、そんな前向きなマインドセットをあなたは毎日できるようになるので、ダイエットに挫折することが信じられなくなります。
具体的な方法とワークで、あなたも怖いものなしになれます。
アンケートの結果、なんと９３％の日本人が知らなかった秘密！
フランスでは常識としてとらえられている、産後「ゆるみがちな」骨盤底筋群
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食べることに罪悪感を持っていたあなたが、食べることイコール楽しいと
実感できるようになります !
ダイエットは楽しい、食べることも楽しい、あなたの毎日が「苦痛や根性」から解放される
ようになります。ホルモンバランスでヤセられないことがちょっと欝気味になっていたあなたも、
毎日が楽しくなります。
産後ダイエットの三日坊主に終止符をうち、楽しく続けられるような
マインドセットができるようになります !
産後ダイエットは「どうやったら？」の手段ばかりに目が行きがちですが、
根性必要なしで楽しく続けるためには、それだけではうまくいきません。
でも一度、秘訣を知ってしまったら、あとは自動操縦です！
ダンナさま、また昔のように「きれいだね」としつこく言ってもらえるような、
ちょっとした「秘訣とうまい巻き込み方」をお教えします！
ダンナさまからほめられると、やる気が倍増になりますよね。
せっかくですから、うまく巻き込んで産後ダイエットも成功！ダンナさまとの関係も円満!
の秘訣をものにしてしまいましょう！
ヤセることも大事だけれど、ヤセた後も大事！
どうやってキープしたらいいのか、の秘訣も公開！
ヤセて喜んだのもつかのま、ちょっとしたことを意識していれば安心。
でもこれを知っているか知らないかでは大違い！の秘訣です！
パリ式完全ポジティブ産後ダイエット完全篇
産後ダイエット完全篇
産後ダイエット完全篇
実は今日、体重が４８．８Kgになりました！！
ここ最近、４９〜５０gをずっとウロウロしていたので今朝は舞い上がってしまいましたｗ
ちなみにバストサイズは変わっていませんv(o゜ェ゜o)
ポジティブダイエットを始めた頃は５６ｋｇだったので今より７Kgも脂肪がついていたんですね．．．(；´ェ｀)
妊娠前、自慢だったウエストのクビレがなくなり、ショックで早く元に戻りたいけど、
お金も時間もなくて、とにかく痩せたいと言う気持ちで焦ってしまいすごくネガティブに
なっていました。
太ったままの自分を鏡で見るたびに、ガッカリして自分に自信がなくなっていく一方でした。
ダイエットをするヤル気はありましたが、今まで数々のダイエットを失敗してきたので
続ける自信がありませんでした。
パリ式完全ポジティブ産後ダイエットを始めて、目に見えてサイズダウンや体重減少があったので楽しく続けられることが出来ました。
元々ダイエットは趣味ですが、こんなに楽しめたのは初めてだと思います。
ポジティブで毎日楽しく過ごせて、その上、旦那が優しくしてくれるようになりました！！
前は甘いものを食べていると冷たい目で見られましたが。。。
先日、ご褒美にケーキを買ってきてくれました！
おいし〜くいただきました(っ´∀｀c)
こんにちは。
産後ママのためのビューティーコンサルタント、
アキと申します。
フランス、パリ郊外に2001年から住んでいて、
産後ママの行動や心理に特化してサポートしています。
そんなわたしはフランスに来てから、妊娠前に７キロ太り、妊娠中１３キロ太り、2006年7月にこちらで男の子を出産しました。
そのわたしが、
ここで、簡単な経歴をお話しします。
すべてを一新して、新しい世界へ飛び込もうということフランス行きを決めたのは、
2001年のことでした。
すでに30歳を過ぎていました。
もともとは少なくともヤセている部類ではなかったわたしですが、
フランスに行ってからの１年は、海外生活の緊張感、滞在許可書（ビザ）の問題で、
見る見るうちにヤセました。
マルシェで買い物するのも、郵便局に行くのも、銀行に行くのも、
日本で当たり前のフツーの出来事が、語学の問題で「命がけ」でしたから。
フランスは交渉の国で、物事もスムーズに進まないので、
ちょっとした銀行のやりとりだけで一日分のエネルギーを消費してしまうようなものなんです。
食事は、いつもどおりたくさん食べていたにもかかわらず。
今までしたことなかった食後のデザートもほぼ毎食でした。
それでもなぜかヤセました。
そして、その後結婚。
結婚したら、滞在許可書の問題はなくなりました。
フランス生活もだいぶ落ち着きました。
それまで食べていた量が半端ではなかったですからね。
どこかで「もう太らない」とタカをくくっていたのかもしれません。
なかなか減らすことができずに、少しずつ段階を経ては増えていきました。
結果、3年後妊娠したときには、
7キロ太っていました。
フランスは、日本ほど妊娠中の体重制限が厳しくなく、
妊娠中は10キロから15キロ増は普通なのですが、
わたしも快適ライフを送らせていただき、プラス13キロで出産を迎えました。
産後直後は、子供の体重、羊水、胎盤などで6キロすぐ落ちました。
しかし、その後がヤセない・・・・。
母乳で育てていたのですが、のどは渇くし、おなかは空きます。
食欲を抑えることは不可能でした。
ちょうど、この頃...
フランス的ダイエット魔法の方法
「この魔法の方法」を、日常的にすこしずつ取り入れて実行していましたが、
無理はしたくなかったので、ダイエットは特にしていませんでした。
産後5ヶ月の段階で、臨月から10キロくらい落ちていただけ。
ヤセ時期からすると、プラスまだ10キロです。
産後6ヶ月になるころ、あることをきっかけに、本格的に産後ダイエットを始めました。
ヤセて、キレイなママといわれる
魅力的な女性でい続ける
これは、子供を産んだあとも、いつでも続く女性の願いです。
フランスでは、働いている女性がとても多いのですが、
実際に電車に乗っていると、
「この人、ホントに子供がいるのかなあ？」と不思議に思うことが多いです。
フランスは少子化とは無縁なので、実際は子供がいる人が多いはずなのですが、
生活感があまり漂っていません。
「ママとしてだけでなく女性としての魅力を持ち続ける」という点はとても勉強になります。
また、フランスはラテン気質の国です。
男性が女性に声をかけるのは、特にパリは日常茶飯事。
あいさつ代わりといってもいいと思います。
日本人のわたしも、昔は結構声をかけられていました。
別にそれによって、自分の人生が変わるわけではありませんが、
やっぱりうれしいものです。
（フランス人は、相手が結婚指輪をしていようがしていまいが、関係なくナンパします・・・・）
ところが、
妊娠をしてから、ゼロになりました。
ゼロですよ！ゼロ！
もちろん、子供が生まれて小さい頃は、常に一緒にいたせいもあるかもしれませんが、
わたしへの声はありませんでした。
妊婦とチビつきには声をかけないのが、鉄則なんでしょうか？
声をかけてくるのは、同じくらいの赤ちゃんがいるお父さんかお母さん、
そして赤ちゃん大好きなお年寄りのみ（笑）。
あくまでも赤ちゃんが目的。
あまりの激変ぶりに、自分でもびっくりしました。
それが、産後20キロ近くヤセて、子供を預けて一人で歩いていた時に、
また声をかけられた時は、天にも昇る気持ちでしたね！（笑）
やったー！って感じです。
「ママとしてではなく、一人の女性として見られた！」のやったー！ですね。
そういう周りの目を意識する生活を、特にパリジェンヌは毎日しているのです。
ですから日々の生活の中で美への意識が強くなるのは当然のことなのです。
では、そんな厳しい視線の中で、どうやってフランス人は産後ダイエットに成功して
何事もなかったように、「妊娠前の体型にもどっているのでしょうか？」
その秘訣を知りたいと思いませんか？
実は今日、体重が４８．８Kgになりました！！
ここ最近、４９〜５０gをずっとウロウロしていたので今朝は舞い上がってしまいましたｗ
ちなみにバストサイズは変わっていませんv(o゜ェ゜o)
ポジティブダイエットを始めた頃は５６ｋｇだったので今より７Kgも脂肪がついていたんですね．．．(；´ェ｀)
妊娠前、自慢だったウエストのクビレがなくなり、ショックで早く元に戻りたいけど、
お金も時間もなくて、とにかく痩せたいと言う気持ちで焦ってしまいすごくネガティブに
なっていました。
太ったままの自分を鏡で見るたびに、ガッカリして自分に自信がなくなっていく一方でした。
ダイエットをするヤル気はありましたが、今まで数々のダイエットを失敗してきたので
続ける自信がありませんでした。
パリ式完全ポジティブ産後ダイエットを始めて、目に見えてサイズダウンや体重減少があったので楽しく続けられることが出来ました。
元々ダイエットは趣味ですが、こんなに楽しめたのは初めてだと思います。
ポジティブで毎日楽しく過ごせて、その上、旦那が優しくしてくれるようになりました！！
前は甘いものを食べていると冷たい目で見られましたが。。。
先日、ご褒美にケーキを買ってきてくれました！
おいし〜くいただきました(っ´∀｀c)
こんにちは。
産後ママのためのビューティーコンサルタント、
アキと申します。
フランス、パリ郊外に2001年から住んでいて、
産後ママの行動や心理に特化してサポートしています。
そんなわたしはフランスに来てから、妊娠前に７キロ太り、妊娠中１３キロ太り、2006年7月にこちらで男の子を出産しました。
そのわたしが、
ここで、簡単な経歴をお話しします。
すべてを一新して、新しい世界へ飛び込もうということフランス行きを決めたのは、
2001年のことでした。
すでに30歳を過ぎていました。
もともとは少なくともヤセている部類ではなかったわたしですが、
フランスに行ってからの１年は、海外生活の緊張感、滞在許可書（ビザ）の問題で、
見る見るうちにヤセました。
マルシェで買い物するのも、郵便局に行くのも、銀行に行くのも、
日本で当たり前のフツーの出来事が、語学の問題で「命がけ」でしたから。
フランスは交渉の国で、物事もスムーズに進まないので、
ちょっとした銀行のやりとりだけで一日分のエネルギーを消費してしまうようなものなんです。
食事は、いつもどおりたくさん食べていたにもかかわらず。
今までしたことなかった食後のデザートもほぼ毎食でした。
それでもなぜかヤセました。
そして、その後結婚。
結婚したら、滞在許可書の問題はなくなりました。
フランス生活もだいぶ落ち着きました。
それまで食べていた量が半端ではなかったですからね。
どこかで「もう太らない」とタカをくくっていたのかもしれません。
なかなか減らすことができずに、少しずつ段階を経ては増えていきました。
結果、3年後妊娠したときには、
7キロ太っていました。
フランスは、日本ほど妊娠中の体重制限が厳しくなく、
妊娠中は10キロから15キロ増は普通なのですが、
わたしも快適ライフを送らせていただき、プラス13キロで出産を迎えました。
産後直後は、子供の体重、羊水、胎盤などで6キロすぐ落ちました。
しかし、その後がヤセない・・・・。
母乳で育てていたのですが、のどは渇くし、おなかは空きます。
食欲を抑えることは不可能でした。
ちょうど、この頃...
フランス的ダイエット魔法の方法
「この魔法の方法」を、日常的にすこしずつ取り入れて実行していましたが、
無理はしたくなかったので、ダイエットは特にしていませんでした。
産後5ヶ月の段階で、臨月から10キロくらい落ちていただけ。
ヤセ時期からすると、プラスまだ10キロです。
産後6ヶ月になるころ、あることをきっかけに、本格的に産後ダイエットを始めました。
ヤセて、キレイなママといわれる
魅力的な女性でい続ける
これは、子供を産んだあとも、いつでも続く女性の願いです。
フランスでは、働いている女性がとても多いのですが、
実際に電車に乗っていると、
「この人、ホントに子供がいるのかなあ？」と不思議に思うことが多いです。
フランスは少子化とは無縁なので、実際は子供がいる人が多いはずなのですが、
生活感があまり漂っていません。
「ママとしてだけでなく女性としての魅力を持ち続ける」という点はとても勉強になります。
また、フランスはラテン気質の国です。
男性が女性に声をかけるのは、特にパリは日常茶飯事。
あいさつ代わりといってもいいと思います。
日本人のわたしも、昔は結構声をかけられていました。
別にそれによって、自分の人生が変わるわけではありませんが、
やっぱりうれしいものです。
（フランス人は、相手が結婚指輪をしていようがしていまいが、関係なくナンパします・・・・）
ところが、
妊娠をしてから、ゼロになりました。
ゼロですよ！ゼロ！
もちろん、子供が生まれて小さい頃は、常に一緒にいたせいもあるかもしれませんが、
わたしへの声はありませんでした。
妊婦とチビつきには声をかけないのが、鉄則なんでしょうか？
声をかけてくるのは、同じくらいの赤ちゃんがいるお父さんかお母さん、
そして赤ちゃん大好きなお年寄りのみ（笑）。
あくまでも赤ちゃんが目的。
あまりの激変ぶりに、自分でもびっくりしました。
それが、産後20キロ近くヤセて、子供を預けて一人で歩いていた時に、
また声をかけられた時は、天にも昇る気持ちでしたね！（笑）
やったー！って感じです。
「ママとしてではなく、一人の女性として見られた！」のやったー！ですね。
そういう周りの目を意識する生活を、特にパリジェンヌは毎日しているのです。
ですから日々の生活の中で美への意識が強くなるのは当然のことなのです。
では、そんな厳しい視線の中で、どうやってフランス人は産後ダイエットに成功して
何事もなかったように、「妊娠前の体型にもどっているのでしょうか？」
その秘訣を知りたいと思いませんか？
秘密のダイエットプログラム
秘密のダイエットプログラム
ダイエットはつらい、苦しい、我慢・・・
つらい運動も食事制限も全然続かない・・・
あなたはもしかするとこのように思われているかもしれません。
あなたはどうすればダイエットに成功できると思いますか？
あなたは本当の理想のダイエットをご存知でしょうか？
我慢我慢の食事制限で「摂取カロリーを減らす」
毎日１時間の有酸素運動で「体内の脂肪を燃やす」
間違っていはいません。
ただ・・・そのダイエット続けられますか？
そのダイエットであなたが本当に望むものが手に入れられますか？
じゃあ一体何をすれば・・・？
その疑問にお答えします。
もしかするとあなたの家にはすでに、その方法が眠っているかもしれません。
大野カズマサのバランスボールダイエットプログラム【フルサポートコース・オプション付】
改めまして、大野員正（カズマサ）と申します。
上記プロフィールにありましたように、現在、大阪で
パーソナルトレーナーをさせて頂いております。
パーソナルトレーナーとは字のごとく、クライアントの方一人一人のニーズに合わせて
個別のトレーニングを指導させて頂くという職業です。
私はこれまでに延べ３万５０００人以上のクライアントの方と悩みを共有し
年間２０００セッションを施し、その解決に向けて一緒に努力してきました。
クライアントのなかには、
運動不足解消が目的の方、シェイプアップが目的の方、生活習慣病予防が目的の方
腰椎すべり症（腰椎がずれ、痛み痺れなどが現れる）で
連続して数分間しか歩くことができない方や、
脳梗塞による半身麻痺を患っている方までおられました。
私のことを信頼して下さり、真剣にトレーニングに取り組まれた結果、
ほぼ全ての方が自らの目標を達し笑顔で帰っていかれています。
（「腰椎すべり症」の方は軽い運動ができるまでになり、半身麻痺の方も３年間くらいのお付き合いの中で歩くこと、さらには泳ぐことができるようになりました。）
これからもより多くの方の素敵な笑顔が見られるように頑張ろうと思える瞬間です。
あなたは、
どのダイエット法が正しいのかわからない・・・とか
すぐに断念してしまう・・・リバウンドが怖い・・・など
次の方々のような悩みを抱えていませんか？
今にも、そんなあなたの心の叫びが聞こえてくるようです。
実はこれらの悩みや疑問は、
全てこのダイエットプログラムで解決することができるのです。
ここからとても重要なことをお話します。
このプログラムでは
「引き締まったウエスト」 、「むくみのない脚」、
「太りにくく、痩せやすい身体」、 「ゆがみのない姿勢」、
「美しいプロポーション」
等、ダイエット成功によって得られる様々なメリットを
「たった一つ」のアイテムを使って手に入れることができます。
私が、パーソナルトレーナーとして多くのダイエットやボディケアに
悩む方々の指導をしてきた経験を元に組み立てた、
誰が実践しても確実に結果が出るプログラムになっています。
もう一度言います。
実践すれば確実に結果が出ます。
そしてその結果をもたらす「たった一つ」のアイテムが
なのです。
「な〜んだ。バランスボールか・・・」
「もう試したよ。あんまり効果も無かったし・・・」
ちょっと待って下さい!!
そんなあなたにこそ聞いて頂きたいお話があるのです。
あなたは何だと思いますか？
「我慢」
「努力」
「お金」
残念・・・不正解です。
いや・・まあ・・・
確かに「我慢」も「努力」も「お金」も
無尽蔵に続くのであれば
ダイエットはできるでしょう。
でも続かないですよね。
しかも、「我慢」が過ぎれば痩せ過ぎの魅力のない
プロポーションになってしまいますし、「努力」が過ぎれば怪我をしたり、
無駄な筋肉の付きすぎで、女性らしさのない体つきになってしまうかもしれません。
もちろん「お金」の切れ目はダイエットの切れ目になるでしょう。
ご安心ください。このダイエットは難しいものではありません。
誰にでも、ご自宅で簡単にできることです。
実は本当のダイエットに必要なポイントは、たった３つのことを意識しながら
「バランスボール」を効果的に使うだけなんですよ。
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つらい運動も食事制限も全然続かない・・・
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あなたは何だと思いますか？
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「努力」
「お金」
残念・・・不正解です。
いや・・まあ・・・
確かに「我慢」も「努力」も「お金」も
無尽蔵に続くのであれば
ダイエットはできるでしょう。
でも続かないですよね。
しかも、「我慢」が過ぎれば痩せ過ぎの魅力のない
プロポーションになってしまいますし、「努力」が過ぎれば怪我をしたり、
無駄な筋肉の付きすぎで、女性らしさのない体つきになってしまうかもしれません。
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実現可能な健康美やせプログラム
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「ダイエット力」がつく骨盤矯正ダイエット！
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骨盤のゆがみ 日経ヘルスに掲載！
日経ヘルス 2007.10号
・一生役立つ！正しいダイエット
・骨盤のゆがみと背中の凝り
2ポーズで下腹スッキリ 日経ヘルス 2007.11号
・ゆがみを直す！
・骨盤ぐるぐる回し
こんにちは。私は神谷尚志といいます。
治療院を経営しています。
こちら⇒ http://www.kamiya-seitai.com/
来院される方は痛いだけの人とは限りらず骨盤矯正や猫背・O脚矯正などプロポーションの悩みを持っている人はとても多いのです。
骨盤矯正ダイエット・O脚矯正の効果！
体重は適正なのですがお尻、腿、ウエストが太く着る服を間違えると全体に太く見えるのが悩みでした。
ウエストを中心に骨盤矯正ダイエットをしたらてきめんにウエストが締まり、腿が細くなりました。
ご本人様はもう少しお尻が小さくなりたいそうです。 産後一年たってからの骨盤矯正ダイエットです。
妊娠太りで脂肪が多く下腹部にたまり、伸びきった腹筋の上に乗っているような感じでした。
通常の肥満とは違い張りのない脂肪が多かったのですがダイエットエクササイズでお腹や腰周りがすっきりしました！
独自の骨盤矯正・O脚矯正エクササイズを自宅で実践していただいた結果、矯正５日目で外に膨らんでいた膝周りが内側に入りました。
矯正10日目でほとんどこの形になりましたがふくらはぎの膨らみを矯正したので3週間強の結果です。
全体的な脚のラインも美しくなりました。 O脚矯正７日目でほとんど膝がくっついています。
もともとのO脚度合いはそんなにひどくはなかったのですがふくらはぎより下が外に膨らんでいました。
当院独自の骨盤矯正・O脚矯正エクササイズを実践した結果わずか１週間での効果です。
ダイエットをしようとしても長く続かない、すぐに挫折してしまう人。
一時的には痩せることができても戻ってしまう人。
体重は標準か、それよりも少ないのにダイエットをがんばる人。
ぱっと見はやせているのにウエストや下半身が気になる人。
これらにあてはまる人はダイエットの方法に何か問題があるかもしれません。
あなたは骨盤のゆがみを気にしたことはありますか？
ダイエットと骨盤はとても密接な関係にあり、骨盤が歪んでいるとせっかくの努力も台無しです。
なぜかというと骨盤は大腸や小腸、卵巣や子宮などの臓器を支える器としての機能があります。
外の器が歪んでいれば当然中身の臓器も圧迫されてうまく機能しません。
大腸が圧迫されることにより便秘気味になり、小腸は栄養をうまく吸収することができずに代謝が悪くなり肥満体質になります。
代謝が悪いとうまく脂肪を燃焼することができません。
また、水分をうまく排出することができずにむくみの原因になります。
「痩せの大食い」なんていいますがそのとおりで、運動もたいしてしていないのにプロポーションを維持している人がいます。
これは普段からの基礎代謝が高いために体温が高く、３７℃を超えている人もいます。
何もせずに座っているだけで脂肪を燃焼しているために太ることがありません。
臓器が活発に動き、代謝がいいので体の中に余分なものがたまることなく消費されていくのです。
骨盤矯正をしてちゃんとしたダイエットをすると肥満体質から「燃焼体質」に変えることができます。
ダイエットに運動は大切ですが骨盤が歪んだまま運動をすると筋肉が均一に動かないために痩せる前に体を痛めてしまいます。
例えば骨盤が右に傾いたままウエストを絞る運動をしたとします。
右の横腹は縮まり反対の左のお腹は伸びたままで運動をすると左右どちらかに負荷が集中してしまいます。
結果、一部分が激しい筋肉痛になったり、体のバランスを崩して全体的に痛くなり脂肪を燃焼する前に挫折することになります。
運動の効果を最大限に効率的に生かすには骨盤矯正をして筋肉を全て均一に動かすことが大事です。
そしてダイエットに必要な運動は何も激しいスポーツや筋トレをする必要はありません。
７０歳の人でもできる簡単な動作でダイエットすることができます。
これを知らずにいきなり体を動かして痛くなり一週間ほどで挫折してしまう人が多いのです。
ダイエットに重要なことは適正な体重にバランスの良いプロポーションです。
そして普段から太らないようにする肥満体質からの脱出です。
これにより永続的に美しいプロポーションを保つことが大切です。
ただ単純に体重を落とすだけではダメなのです。
りんごダイエットやグレープフルーツダイエットに代表される一食品ダイエットや食事量を減らすダイエット。
「ダイエット＝カロリーを抑えること」だと思っていませんか？
カロリーコントロールはひとつの要素ではありますがこれだけでは美しいダイエットはできません。
また、サプリは悪くありませんが使い方を間違えるとこれもダイエットに失敗する原因になります。
間違ったダイエットは下半身太りや冷え症、むくみ、倦怠感を生みリバウンドと隣り合わせの危険なダイエットです。
ダイエットに失敗するたびに脂肪を燃焼しにくい肥満体質になります。
一昨年の夏に２３歳の女性IさんがO脚矯正と猫背の矯正で来院されました。
Ｉさんは真っすぐに立った時の姿に自信がなくスカートを本当ははきたいのにO脚が目立ってしまいます。
いつも大きめのジーンズで全体的にダボッとした感じになりラフな感じになってしまうのだそうです。
もっといろんな服が着たいのに気持ちが前に出ない。
見た目のかわいさに勢いで買ってもいざ着て外に出る直前でいつもの服になってしまうのです。
また普段から同じ雰囲気の服ばかり着ているので違ったものを買ってもイメージがわかなくて心からおしゃれを楽しめないのが本当の悩みのようです。
骨盤の歪みも気にされているようでしたので実際に見てみると骨盤が右に大きく捻じれて左が下がっています。
誰が見ても明らかな歪みで骨盤矯正が必要です。
しかしIさんは歪みに対して全く自覚がありません。
このIさんに限らず歪みはそれ自体でバランスをとります。
イメージでは首が左にねじれると腰の辺で右に捻じれてちょうどタオルをしっぼったような感じです。
ですから痛みや歪んでる自覚がない場合がほとんどです。
その代わりにO脚や猫背、ポッコリお腹、出尻といったプロポーションに影響が出てきます。
プロポーションが良くないのは身体がわざと歪んで本来あるはずの痛みを打ち消しているのです。
もちろんそのまま放っておけば原因不明の腰痛や肩こりに悩ませることになります。
そしてダイエットに失敗する方のほとんどは身体が歪んでいるのです。
骨盤が歪むことで内臓を圧迫して便秘や基礎代謝が低下して肥満体質になります。
Iさんには骨盤矯正２種類とO脚矯正１０種類のエクササイズを自宅で行うように教えました。
約２週間ほどして再び私の治療院に来た時には見違えるようにプロポーションが美しくなっていました。
私の教えた方法はプロの治療師が講習会で習得する方法で一日に１５分だけです。
さらにその後、美しいプロポーションを維持するために骨盤矯正ダイエットのエクササイズを教えました。
一年たってもそのままの美しい体型を維持しています。
多くの人がファッション誌に出てくるようなプロポーションの美しい聡明な姿になりたいと望んでいます。
しかし、悩んだ人にしかわからない切実な想いで過度の食事制限をしたり一食品ダイエット（りんごやグレープフルーツダイエット）をして「やつれ痩せ」をしています。
また、竹内結子さんのような骨盤矯正ダイエットでキレイになったからといって見よう見まねで骨盤を単純にバンドで締めてひどくしてしまう人もいます。
O脚矯正のために絶対やってはいけない膝をぐるぐる巻きに縛ってXO脚を作ってしまう人もいます。
テレビやインターネットの情報で良くなる方法とはまったく逆の矯正をやっている人もいます。
通販で売られている骨盤矯正ダイエットやO脚矯正グッズ、猫背矯正バンドはあなたにあっているのでしょうか？
本やネットで調べた情報はあなたに合っていて結果を出せるのでしょうか？
良い結果が出ればいいのですが人の身体はそれぞれ違うので骨盤矯正だけでも数種類あります。
自分の体の歪みを把握していないのにやみくもな矯正は状態の悪化を招きます。
たいていの人は間違ったダイエット法や矯正法で以前よりひどい歪みを作りダイエットに失敗している人がほとんどなのです。
あなたに必要なのは正しい骨盤矯正・O脚矯正です。
そしてお尻が小さくなり脚が細くなる、ウエストのくびれをつける専用のエクササイズが必要です。
ではなぜ多くの人がIさんのようなプロポーションで悩んでいるのでしょうか。
本に書かれている骨盤矯正ダイエットやネットで調べたO脚矯正、通販で買ったグッズで成功しないのはなぜでしょうか。
治療院での矯正は平均２０万円ほどかかりますがその対価に疑問はないでしょうか。
O脚矯正の病院での医学的な所見では骨を削って場合によっては人工の膝関節をつけなければなりません。
切って削る必要があるのは相当痛みが伴う場合です。
そういった手術に対する抵抗はどうしても大きいです。
プロポーションを悪くする根源の骨盤の歪みは病気ではないので病院での診療は受けられません。
歪み＝病気になる、ということは100％断言できませんが誰の目から見ても骨盤が歪んでいたりO脚であることはよくないのです。
また、ダイエットに励む人のほとんどは骨盤のゆがみを気にせずにいるためにせっかく運動しても筋肉が均一に動かないために効率が悪いのです。
骨盤のゆがみには人それぞれ、12パターンほどのゆがみが存在します。
タイプ別の骨盤矯正をしなければがんばっても意味がありません。
１．根本的に骨盤矯正をしていないので痩せてもプロポーションはきれいになりません。
２．プロポーションをキレイにするための専用のエクササイズが必要です。
３．本やネットで見た内容があなたに適しているとは限りません。
４．骨盤の歪み方によって方法が異なります。
５．骨盤の歪みとダイエット、O脚･XO脚は密接な関係にありますので骨盤矯正が必要です。
プロポーションを美しくするためには骨盤矯正が必須です。
体重が落ちて痩せたのに胸はペタッとしてお腹がポッコリ、ウエストのくびれも痩せる前と変わらず、お尻や脚は太いままの人は骨盤に問題があります。
ダイエットが続かない人やりバウンドを繰り返す人はダイエットの方法そのものが間違っていることが多く、簡単に楽にできる骨盤矯正ダイエットをおすすめします。
そして日本女性の９０％がO脚であるといわれていて、O脚矯正をする必要があります。
猫背は骨盤と密接な関係にありますが肩周りのエクササイズでほとんどが改善されます。
骨盤は３つのパーツからなり動きとしてはとても複雑でその人の生活習慣で歪みもその人特有の歪みを作ります。
ですのでその人オリジナルの骨盤矯正法が必要となります。
自分の歪みの型を知らずにやみくもに矯正をしても良くはなりません。
時間がかかっても良くなればいいのですがよけいに悪化させてしまうこともあります。
O脚矯正も全く同じことがいえます。
正しい矯正をかけるのには骨格と筋肉の動きを知らなければなりません。
例えば階段を上がる時に片脚をあげたら骨盤と腰や股関節の筋肉がどう動くか、下に落ちたものを取ろうとしたときに股関節や背中、腰の筋肉がどのように動くかなどです。
O脚もその人特有のO脚を形成します。
両脚とも同じようにO脚とは限りません。
右よりも左がひどいO脚ということも十分考えられます。
少しあなたの状態を見てみましょう。
鏡の前で直立で足の側面をピタッとくっつけて立って下さい。
膝頭の向きは正面ですか？内側ですか？
膝皿はどちらか片方だけ強く内側に向いていませんか？
意識せずに立った時にどちらかが強くつま先が内側に向いていませんか？
膝が離れていてもくっついていても、膝皿が内側を向いている場合はＯ脚です。
左右のバランスが同じでない人は骨盤の歪みやO脚がどちらかが特に強いということになります。
骨盤が歪んでいるか簡単にチェックします。
仰向けで寝たときに腰が浮いて手のひらが入るくらいに隙間ができますか？
一時間以上仰向けで寝ると腰が痛くなりませんか？
知らないうちにスカートが回ってませんか？
靴は片方だけ減るのが早くありませんか？
腹筋は無理なく30回以上できますか？
できない人は骨盤が前に傾いている可能性が強いです。
パンツのすそを裾を直したときに長さは一緒ですか？
長さが違う人は左右どちらかに傾斜しています。
気付くと脚を組んでいませんか？
または脚を組むと姿勢が落ち着きますか？
ヒールの高い靴をよく履きますか？
正面から鏡を見たときに肩の高さは一緒ですか？
高さが違う人は骨盤から肋骨、肩甲骨まで連鎖して歪んでいる可能性が強いです。
写真を撮ると頭は傾いていませんか？
このままアンバランスなまま誰もが同じ矯正方法でキレイにはなれません。
自分の歪みがどのタイプなのかを知ることがとても重要なのです。
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Iさんには骨盤矯正２種類とO脚矯正１０種類のエクササイズを自宅で行うように教えました。
約２週間ほどして再び私の治療院に来た時には見違えるようにプロポーションが美しくなっていました。
私の教えた方法はプロの治療師が講習会で習得する方法で一日に１５分だけです。
さらにその後、美しいプロポーションを維持するために骨盤矯正ダイエットのエクササイズを教えました。
一年たってもそのままの美しい体型を維持しています。
多くの人がファッション誌に出てくるようなプロポーションの美しい聡明な姿になりたいと望んでいます。
しかし、悩んだ人にしかわからない切実な想いで過度の食事制限をしたり一食品ダイエット（りんごやグレープフルーツダイエット）をして「やつれ痩せ」をしています。
また、竹内結子さんのような骨盤矯正ダイエットでキレイになったからといって見よう見まねで骨盤を単純にバンドで締めてひどくしてしまう人もいます。
O脚矯正のために絶対やってはいけない膝をぐるぐる巻きに縛ってXO脚を作ってしまう人もいます。
テレビやインターネットの情報で良くなる方法とはまったく逆の矯正をやっている人もいます。
通販で売られている骨盤矯正ダイエットやO脚矯正グッズ、猫背矯正バンドはあなたにあっているのでしょうか？
本やネットで調べた情報はあなたに合っていて結果を出せるのでしょうか？
良い結果が出ればいいのですが人の身体はそれぞれ違うので骨盤矯正だけでも数種類あります。
自分の体の歪みを把握していないのにやみくもな矯正は状態の悪化を招きます。
たいていの人は間違ったダイエット法や矯正法で以前よりひどい歪みを作りダイエットに失敗している人がほとんどなのです。
あなたに必要なのは正しい骨盤矯正・O脚矯正です。
そしてお尻が小さくなり脚が細くなる、ウエストのくびれをつける専用のエクササイズが必要です。
ではなぜ多くの人がIさんのようなプロポーションで悩んでいるのでしょうか。
本に書かれている骨盤矯正ダイエットやネットで調べたO脚矯正、通販で買ったグッズで成功しないのはなぜでしょうか。
治療院での矯正は平均２０万円ほどかかりますがその対価に疑問はないでしょうか。
O脚矯正の病院での医学的な所見では骨を削って場合によっては人工の膝関節をつけなければなりません。
切って削る必要があるのは相当痛みが伴う場合です。
そういった手術に対する抵抗はどうしても大きいです。
プロポーションを悪くする根源の骨盤の歪みは病気ではないので病院での診療は受けられません。
歪み＝病気になる、ということは100％断言できませんが誰の目から見ても骨盤が歪んでいたりO脚であることはよくないのです。
また、ダイエットに励む人のほとんどは骨盤のゆがみを気にせずにいるためにせっかく運動しても筋肉が均一に動かないために効率が悪いのです。
骨盤のゆがみには人それぞれ、12パターンほどのゆがみが存在します。
タイプ別の骨盤矯正をしなければがんばっても意味がありません。
１．根本的に骨盤矯正をしていないので痩せてもプロポーションはきれいになりません。
２．プロポーションをキレイにするための専用のエクササイズが必要です。
３．本やネットで見た内容があなたに適しているとは限りません。
４．骨盤の歪み方によって方法が異なります。
５．骨盤の歪みとダイエット、O脚･XO脚は密接な関係にありますので骨盤矯正が必要です。
プロポーションを美しくするためには骨盤矯正が必須です。
体重が落ちて痩せたのに胸はペタッとしてお腹がポッコリ、ウエストのくびれも痩せる前と変わらず、お尻や脚は太いままの人は骨盤に問題があります。
ダイエットが続かない人やりバウンドを繰り返す人はダイエットの方法そのものが間違っていることが多く、簡単に楽にできる骨盤矯正ダイエットをおすすめします。
そして日本女性の９０％がO脚であるといわれていて、O脚矯正をする必要があります。
猫背は骨盤と密接な関係にありますが肩周りのエクササイズでほとんどが改善されます。
骨盤は３つのパーツからなり動きとしてはとても複雑でその人の生活習慣で歪みもその人特有の歪みを作ります。
ですのでその人オリジナルの骨盤矯正法が必要となります。
自分の歪みの型を知らずにやみくもに矯正をしても良くはなりません。
時間がかかっても良くなればいいのですがよけいに悪化させてしまうこともあります。
O脚矯正も全く同じことがいえます。
正しい矯正をかけるのには骨格と筋肉の動きを知らなければなりません。
例えば階段を上がる時に片脚をあげたら骨盤と腰や股関節の筋肉がどう動くか、下に落ちたものを取ろうとしたときに股関節や背中、腰の筋肉がどのように動くかなどです。
O脚もその人特有のO脚を形成します。
両脚とも同じようにO脚とは限りません。
右よりも左がひどいO脚ということも十分考えられます。
少しあなたの状態を見てみましょう。
鏡の前で直立で足の側面をピタッとくっつけて立って下さい。
膝頭の向きは正面ですか？内側ですか？
膝皿はどちらか片方だけ強く内側に向いていませんか？
意識せずに立った時にどちらかが強くつま先が内側に向いていませんか？
膝が離れていてもくっついていても、膝皿が内側を向いている場合はＯ脚です。
左右のバランスが同じでない人は骨盤の歪みやO脚がどちらかが特に強いということになります。
骨盤が歪んでいるか簡単にチェックします。
仰向けで寝たときに腰が浮いて手のひらが入るくらいに隙間ができますか？
一時間以上仰向けで寝ると腰が痛くなりませんか？
知らないうちにスカートが回ってませんか？
靴は片方だけ減るのが早くありませんか？
腹筋は無理なく30回以上できますか？
できない人は骨盤が前に傾いている可能性が強いです。
パンツのすそを裾を直したときに長さは一緒ですか？
長さが違う人は左右どちらかに傾斜しています。
気付くと脚を組んでいませんか？
または脚を組むと姿勢が落ち着きますか？
ヒールの高い靴をよく履きますか？
正面から鏡を見たときに肩の高さは一緒ですか？
高さが違う人は骨盤から肋骨、肩甲骨まで連鎖して歪んでいる可能性が強いです。
写真を撮ると頭は傾いていませんか？
このままアンバランスなまま誰もが同じ矯正方法でキレイにはなれません。
自分の歪みがどのタイプなのかを知ることがとても重要なのです。
タイプ別の骨盤矯正と連動したO脚矯正、専用のダイエットエクササイズがプロポーションを美しくさせる一番の近道です。
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